Стъпки за удряне на боксови чували

Конфигуриране и монтаж на пясъчна торба. Торбите с пясък се делят на тежки и дълги тип и тип малки топки. Тежкият и дълъг вид е с височина между 100-150 см, диаметър 35-40 см и тегло 35-50 кг. Палтото е направено от грубо платно (може да се използва за шиене на обувки), вградена е малка цилиндрична торбичка с пясък, а центъра е изпълнен с дървени стърготини или меки неща като гъби. За да се предотврати провисването на средната пясъчна сърцевина, при окачване трябва да се използват средните и малките сърцевини като основна част, носеща сила, за да се окачва, а след това трябва да се прикрепи външната обвивка. Малки чували с пясък могат да се използват за практикуване на интензивно пробиване. Те са малко по-големи от баскетболните топки. Те са пълни с пясък или дървени стърготини. По-добре е да използвате сферична форма вместо цилиндрична. Тези, които живеят в сгради в града, могат да използват ъглова стомана и разширителни винтове, за да фиксират 90-градусова скоба отстрани на стената, която може да понесе силата за окачване на чували с пясък, изисквайки 1,5 метра пространство за движение около торбите с пясък. Поставете шайба или стоманена подвижна карта, която може да се изтегля нагоре, когато се използва, и да се оставя надолу, когато не се използва. За височината на окачване, дългата торба с пясък трябва да е малко по-висока от пъпа на практикуващия', а топката с пясък трябва да е толкова висока, колкото главата ви.

1. Фиксиран стил на игра: хората могат да държат торбата с пясък, а практикуващият може да удря точно. Това е началният етап, за да може обучаемият да изпита ударите и ритниците и непознатите методи за ритане. Тези, които използват грешната сила, често ще бъдат затрупани от силата на реакция на този етап; тези, които не осъзнават силата, лесно ще открият собствените си дефекти. Или ако сте слаби в удрянето, застанете на позицията, в която сте удряли торбата с пясък с една стъпка, и ударете със стъпка, така че да осъзнаете разстоянието, силата на цялото тяло' проникване, камшичен удар, ударна сила и така нататък. Ако успеете да завършите удар с очевидно умение, ще бъдете повишен до удряне на торба с пясък.

2. Живи чували с пясък: Живите чували с пясък са по-трудни за удар от фиксираните. Когато торбата с пясък се разклаща, може временно да ударите или ударите въздуха, но не можете да изпратите силен удар. Следователно трябва да изпитате координацията на бокса и работата с краката: преследване, отдръпване, изправени, непрекъснати и предни удари и т.н. Разнообразието от удари е богато и променливо, а ударите на Fang Wu са прекрасни. По същия начин, при ритник, той трябва да бъде ритан в движение и не е необходимо всеки път да бъде тежък удар.

3. Щракнете и натиснете комбинация. Извършването на многократни единични удари може здраво да схване силата на един удар с юмрук и един ритник, на което трябва да се обърне внимание в началния етап на торбите с пясък. Не'не вдигайте шум в началото. Удряйте го един по един, за да видите дали имате общата мощност? За комбинирани удари можете първо да ударите прав удар от втора ръка и след това постепенно да преминете към множество удари. Трябва да има промяна в приоритета по време на удара. Особено плътността на комбинацията ръка и крак, не е подходяща за оформяне на ръката е ръката и кракът е кракът. Поредица от удари, ръцете се затварят и краката се изнасят, краката се приближават и ръцете се разнасят, близки и последователни, като движещи се облаци и течаща вода наведнъж.